Pilates, ¿para quién?

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El Método Pilates puede ser practicado por personas de cualquier edad, sexo y condición física, especialmente aquellos que se encuentran en proceso de rehabilitación, que han sufrido una lesión o mujeres embarazadas y tras el parto.

Pilates combina distintas técnicas que se centran en el abdomen y la alineación del cuerpo. No está dirigida a la pérdida de peso, sino a la mejora de la forma física, refuerza la musculatura, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo.

Todos aquellos profesionales con problemas posturales puedes beneficiarse de esta técnica, incluso los que llevan una vida más sedentaria. Recomendamos realizar como mínimo dos sesiones a la semana para que resulte efectivo.

Si todavía no te has decidido, consulta nuestro programa de Pilates en este enlace. La actividad está disponible todo el curso 2016/2017.

 

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